Ejercicios de estiramiento al trabajar con el PC
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DoctorPC el Viernes, 1 octubre , 2010.
Etiqueta(s): Consejos para bloggers, Salud.
Categoria(s): Recomendamos.
¿Sientes dolores en el cuello, espalda, piernas y otros lugares al trabajar en el PC? Yo si, es por eso que sigo estos ejercicios de estiramiento para no sufrir malestares musculares por pasar muchas horas frente al computador.
(para agrandar haz clic sobre la imagen*)
Lo más importante para estirarte es soltar los músculos, dejar de pensar en trabajo y hacer los movimientos sin sentir dolor.
Además podrás complementar estos ejercicios con las indicaciones que te presentamos anteriormente en las correctas posturas frente al computador, y así evitarás cualquier tipo de dolecia física.
Aparte de los estiramientos, te recomiendo hacer ejercicio unas 3 veces a la semana, en su defecto puedes salir a caminar 30 minutos a una hora, andar en bicicleta, jugar a la pelota, tener relaciones sexuales (lo mejor xD), usar el Wii, etc.
*Gracias a @Andrómeda quién tradujo la imagen para los que no somos capos con el inglés.
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laura valentina - Miércoles, 11 abril , 2012 Dice: